De kracht van ademhaling

250.00 exclusief BTW

 

 

De kracht van ademhaling

De invloed van CO2 tolerantie training op blessure herstel, preventie en revalidatie.

 

Locatie: Pro-F Performance Center in Enschede
Datum: 15 mei 2021

Tijd: 10.00 uur tot 16.00 uur

Specialist: Steven Zwerink
Accreditatie: Nee
Taal: Nederlands
Lunch: Inclusief lunch

Min/ max deelnemers: 6 / 20 personen
 

Wat leer je

In deze cursus leer je over de kracht van CO2 in relatie met klachten en blessure herstel, preventie en revalidatie.
Er komen verschillende ademmethodes aan bod zoals:

  • Coherente ademhaling
  • Buteyko ademtechnieken
  • Wim Hof Methode
  • Box Breathing
  • De 4-8 methode

Daarnaast wordt verder ingegaan op de (onderschatte) negatieve effecten van mondademhaling, de kracht van neusademhaling, de invloed van de ademhaling op de nervus vagus en de kracht van CO2 en NO (stikstofmonoxide) op de activatie van het para-sympathisch zenuwstelsel, vaatverwijding, optimale doorbloeding en zuurstofvoorziening. Aan de hand van gevalideerde ademtechnieken, wetenschappelijk bewezen effecten van CO2 en direct toepasbare ademoefeningen kun je na deelneming van deze cursus direct aan de slag met het toepassen hiervan in de praktijk.

 

Categorie:
Over Steven Zwerink

Over Steven Zwerink

Steven Zwerink is sinds 2018 een ‘unleashed pulmonaut’ zoals hij zelf zegt. De ex-topsporter (400 meter sprint / triatlon) ontdekte tegen wil en dank de kracht van ademhalen toen hij na een heftig auto-ongeluk kampte met slaap-, taal-, geheugen- en concentratieproblemen. Een simpele ademhalingsoefening bracht hem na lang zoeken terug en sindsdien heeft het pad van de adem hem gegrepen. Hij dook in de wetenschap achter onze ademhaling en volgde diverse trainingen en workshops. Hij experimenteert zelf volop met zijn ademhaling, de kracht van kou en ontdekte dat wat je ook eet, hoeveel je ook traint, hoe mager, jong of sterk je ook bent, het maakt allemaal niet uit als je niet goed ademt. Als ademfysioloog begeleidt hij groepen en individuen, huismoeders, sporters, ondernemers en managers naar een leven met minder pijn, ziekte en stress en meer controle, focus, rust en vooral kracht, gezondheid en plezier. Hoe? Door ze simpel kennis te laten maken met de simpele en verborgen kracht van ademhalen.

× Hallo